Das japanische Do-In hat seine Wurzeln in den alten, fernöstlichen Traditionen der Gesundheitspflege. "Do" bedeutet "Weg" und bezieht sich auf die Energieleitbahnen (Meridiane), die durch "In", das Dehnen der Muskulatur, geöffnet werden.

Die Dehnungsübungen des Do-In - das daher auch oft als "japanisches Yoga" bezeichnet wird - regen den Energiefluss in den Meridianen sowie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung an. Durch die regelmäßige Lockerung und Dehnung der Muskulatur wird die körperliche Beweglichkeit spürbar verbessert, Atmung und Stoffwechsel regulieren sich und die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt.

Spüren Sie die Kraft und die Energie der Jahrtausende alten, fernöstlichen Gesundheitstradition als Übung in der Gruppe direkt an Ihrem Arbeitsplatz!

Do it yourself und lernen Sie, wie Sie sich selbst fit halten und behandeln können, auch wenn gerade kein Aspirin, Sofa oder Masseur zur Stelle ist!

Starten Sie mit Ihren KollegInnen fit in den Arbeitstag oder erholen Sie sich beim Workout nach der Arbeit und kommen Sie entspannt nach Hause! 

Atemübungen, Klopfmassagen und Akupressur unterstützen und ergänzen die positiven Wirkungen der Dehnungsübungen.

Die Techniken des Do-In sind leicht zu erlernen und jederzeit selbst durchzuführen.

Gemeinsames Üben fördert ganz nebenbei den Teamgeist und ein gutes Betriebsklima.