Qigong (sprich: Tschi Gung) ist ein Sammelbegriff für gesundheitsfördernde Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die traditionell in China entwickelt wurden und sich auf unterschiedliche Weise mit der universellen Lebensenergie (chinesisch: Qi) beschäftigen. Die Bedeutung von Qi ist für uns Menschen aus dem westlichen Kulturkreis oftmals schwer zu erfassen. Aspekte von Qi sind beispielsweise die Wärme, die bei Stoffwechselprozessen im Körper erzeugt wird oder auch die Energie, die bei der Depolarisation von Nervenzellen als Reaktion auf einen Reiz entsteht. Wir nehmen Qi auf, wandeln es um - z.B. durch Bewegung, Stoffwechselvorgänge, aber auch durch Gedanken und Gefühle - und geben es wieder ab. Dies ist für unser Körper-Geist-Seele-System ebenso essenziell wie die Nahrungsaufnahme und Atmung.

Qigong zu praktizieren bedeutet, sich darin zu üben, mit Qi zu interagieren und zu lernen, mit der eigenen Lebensenergie achtsam umzugehen. Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen auf körperlicher Ebene den Bewegungsapparat und unterstützen die Herz-Kreislauf-Funktion. Auf seelisch-geistiger Ebene führen sie in die Stille, die Emotionen kommen ins Gleichgewicht und das Stressempfinden vermindert sich. Die Lebenskraft wird insgesamt gestärkt.

Qigong kann von Menschen aller Altersstufen und Konditionen geübt werden.

Regelmäßig praktiziert ist Qigong ein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke, um den immer größer werdenden Hausforderungen der gegenwärtigen Zeit mit innerer Ruhe und Zuversicht begegnen zu können.